運動

お正月気分も抜けて　普通の日々を過ごしております。

今年に入って、我が家では　毎日の日常に運動を取り入れてます
私も今は働いていないので、何か体が重たく感じるんですよね～　おっくうっていうか
いかんいかん
このまま行くと・・・一気に体重も増えて・・・沖縄に帰省した時　友達に誰？って言われそうだし・・・
主人もダイエットしたいみたいだし・・・
夫婦揃って、今年は本気でがんばります

家の近くに　公共のプール施設があるんですが、その施設内にアスレッチクジムがあるんです
しかも1時間100円（ちなみにプールは１時間200円）
メチャ安い～～ヤッター

去年はプールもちょこちょこ行ってたのですが・・・腕の筋を痛めたので中止
プールはね・・・体に優しくていいんだけど、水着に着替えるのが　ちょっと面倒くさいのだ
濡れるし・・・ちょっと体が冷える感じがするし・・・

で、ジムで１時間　ランニングマシーン　と　自転車こぎ　をしてます
主人はお休みの日しかできないけど・・・

先週3連休　な・なんと　3日間　毎日1時間だけど汗を流してきました。
少しずつ毎日続ける事　大事だよね

やっぱり体を動かすと・・・気持ちがスッキリするし・・体も軽くなった気がして・・・心身ともに気分爽快

今日は私一人で運動してきたけど・・・
メッチャ　今は　ホノルルマラソンにも出たいくらいの気分だ・・・（笑）

その前に那覇マラソンかな～